Как похудеть без вреда для здоровья?

Не будем обещать, что это будет легко, применить некоторые усилия вам придется. Но – это стоит того, результат порадует не только вас, но и окружающих.

Главное, что вам потребуется – смена рациона, немного физических упражнений и позитивное отношение к жизни.
План такой:

1. Исключите фастфуд, изделия из дрожжевого теста, печенье, торты, газированные напитки, ограничьте потребления сахара.
Добавьте в свое меню больше зелени, овощей, фруктов, сухофруктов. Питайтесь небольшими порциями. Откажитесь от жареных блюд.
Пейте чистую воду в течение дня, она способствует выводу шлаков и токсинов из организма.

2. Делайте зарядку по утрам 10-15 минут. Выберите комплекс занятий на 20-30 минут и повторяйте его 3-4 раза в неделю.
Ходите чаще пешком.

3. Мы то – что мы думаем. Займитесь своими мыслями. Каждое утро повторяйте аффирмации:

  • Я обращаю внимание на свое тело, отношусь к нему с уважением, кормлю его, тренирую и люблю
  • Каждый день я ощущаю прилив энергии
  • Все мои органы работают отлично, я здорова
  • Я благодарна за свое стройное тело
  • Для лучшего результата рекомендуем добавить смузи Rain Soul и Core. Смузи Soul питает клетки, восстанавливая их изнутри и наполняя энергией. Core очищает организм от шлаков, токсинов, тяжелых металлов, способствуя похудению.

    Выполняя эти не хитрые действия, в скором времени вы сможете увидеть, как меняется ваше тело, становится стройнее и красивее!